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Kalte Mahlzeiten (Teil1)

Die beiden kalten Hauptmahlzeiten sind in der Regel das Frühstück und das Abendessen. Das Frühstück verantwortet Sunshine Catering lediglich in einer Reihe von Kindertagesstätten. Daher besteht die Hauptverantwortung für eine gesunde und ausgewogene Frühstück- und Abendmahlzeit in den Familien.

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Folgende Kriterien sind bei einer gesunden und ausgewogenen kalten Hauptmahlzeit zu beachten:

  • Das mengenmäßig wichtigste Lebensmittel der kalten Hauptmahlzeit ist Milch oder ein Milchprodukt, z. B. Joghurt.
  • Dazu kommen Obst oder Gemüserohkost, sowie Getreideflocken (als Müsli) oder ein belegtes Brot.

Beispiele für kalte Mahlzeiten:

 

  • Müsli aus Joghurt, Obst und Getreideflocken
  • Ein Glas Milch, ein Apfel und ein Wurstbrot
  • Käsebrot mit einem Rohkostsalat

 

  • Nudelsalat mit Tomaten, Gurken und einem Joghurtdressing.
  • Ergänzend zur Mahlzeit wird ein kalorienfreies oder -armes Getränk, am besten Wasser, gereicht.

 

 
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